حقائق ستفاجئك حول تأثير ممارسة الجنس على جسدك
الزيارات:

Unknown | 10:57 م | كن أول من يعلق!
ممارسة الحب ليست مجرد متعة ولذة جنسية فقط، ولا هي رباط عاطفي قوي بين الزوجين وحسي، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن للمارسة الجنسية الكثير من الآثار الإيجابية الإضافية على جسد الإنسان بشكل عام.
واليوم سنعرض لك هذه الحقائق الإيجابية حول أهمية العلاقة الجنسية بين الزوجين وأثرها على الصحة.
أولا: العلاقة الحميمة تحرر من التوتر
من الفوائد الصحية الكبيرة للمارسة الجنسية على الجسد التخفيف من ضغط الدم العالي والتخلص من التوتر. وذلك بحسب دراسة أجراها باحثون أسكوتلنديون ونشرت نتائجها في مجلة . Sex relieves stress وتم فيها دراسة 24 امرأة و 22 رجلا يمارسون العلاقة الجنسية بانتظام لتثبت الدراسة أنهم أقل عرضة للتوتر من غيرهم وأجسادهم قادرة على مكافحة الاحتراق النفسي بشكل أقوى. دراسة أخرى في نفس المجلة أن الأزواج الذي يحتضنون بعضهم أكثر يكون علاقتهم أقوى ببعضهم من سواهم.
ثانيا: الجنس يقوي المناعة
العلاقة الجنسية القوية تؤدي إلى جهاز مناعة أقوى أيضا. فممارسة الجنس مرة أو مرتان كل أسبوع أثبتت ارتباطها بإفراز مستويات أعلى من الأجسام المضادة التي تقوي المناعة. وقد أثبت ذلك بعد فحص لعاب الأشخاص الذين ينظمون حياتهم الزوجية بحيث يمارسون الجنس على الأقل مرتان من كل أسبوع. فوجدت كميات عالية من الأجسام المضادة في لعابهم مقارنة مع مجموعة أخرى لا يمارسون الجنس بنفس التواتر.
ثالثا: الجنس يحرق السعرات الحرارية
ممارسة الجنس لمدة نصف ساعة تحرق 85 سعرة حرارية. قد تبدو الكمية قليلة ولكن إذا أضفتها لمجموعة السعرات التي تحرقينها خلال اليوم فهي كثيرة.
رابعا: الجنس يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
في حين أن بعض الناس الأكبر سنا قد يشعرون بالقلق من ان الجهود المبذولة أثناء ممارسة الجنس يمكن أن تسبب السكتة، إلا أن الحقائف العلمية تقول عكس ذلك. وفقا للباحثين البريطانيين. في دراسة نشرت في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع، وجد العلماء أن الرجال الذين مارسوا الجنس 914 ساعة لمدة 20 عاما لم يصابوا على الإطلاق بالسكتة أو النوبة القلبية.
الفوائد الصحية لممارسة الجنس لا تنتهي عند هذا الحد. إذ وجد الباحثون أيضا أن ممارسة الجنس مرتان أو أكثر في الأسبوع تخفض خطر النوبة القلبية القاتلة إلى النصف بالنسبة للرجال، مقارنة مع أولئك الذين مارسوا الجنس أقل من مرة في الشهر.
خامسا: الجنس يزيد من تقدير الذات
يعتبر الجنس سببا من بين 237 سببا يدعو الناس لممارسة الحب وذلك وفقا لبحث منشور في مجلة Archives of Sexual Behavior. فالجنس يجعل الزوجان يشعران بتقدير أكبر لنفسيهما وبأنهما أجمل وأكثر رغبة في الحياة وأنهما محبوبين.
سادسا: ممارسة الحب تزيد الحميمة بين الزوجين
السكينة والطمأنينة والحميمة أمور تعززها الممارسة الجنسية وتقويها. وكلما زادت هذه الشروط بين الزوجين زادت قدرتهما على العيش معا ومواجهة الكثير من الصعوبات والمشاكل. وينعكس هذا بالتالي على الأسرة ككل.
سابعا: الجنس يخفف من الآلام
آلام الصداع والمفاصل لأن هرمون الأوكيتوسين يرتفع أثناء الممارسة الجنسية وبالتالي يقل هرمون الإندروفين الذي يسبب الألم في الدم.
ثامنا: الجنس يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان البروستات
أثبتت الدراسات أن الممارسة الجنسية في حياة الرجل تقلل من إصابته بسرطان البروستات بحسب دراسات طبية أميركية.
تاسعا: الجنس يقوي عضلات أسفل الحوض لدى المرأة
وهذا أمر يؤثر جدا على أمراض مثل السلس البولي ويقوي عضلات الحوض. ومع الوقت تزيد أيضا المتعة الجنسية مع زيادة قوة العضلات.
عاشرا: الجنس خير مهدئ قبل النوم
عند الذروة الجنسية يفرز الجسم هرمون الأوكيتوسين الذي يجلب النعاس ويساعد على النوم بهدوء. والنوم الجيد والمنتظم والهادئ ينعكس على أدائك في كل شيء آخر في الحياة في العمل والأسرة والمجتمع.


تابع القراءة ..

أسرار جنسية تتمنى المرأة أن يكتشفها زوجها لوحده
الزيارات:

Unknown | 9:39 م | كن أول من يعلق!
تعتبر المرأة العربية من أكثر النساء تحفظا على رغباتها الجنسية في العالم، فطبيعة الثقافة والتربية والأثقال الاجتماعية والنفسية تجعل التعبير عن رغباتها الجنسبة لزوجها مسألة معقدة وتحتاج الكثير للدراسة قبل أن تبادر المرأة وتخترق الجدار العازل بينها وبين جسدها وجسد شريكها.
وقد تكون المرأة العربية محقة في مخاوفها، لأن مايحدث غالبا أن الرجل العربي أيضا يضعها ضمن إطار معين تشكيكي أو ذو طابع تحققي يجعلها تقول لنفسها: أنا في غنى عن كل هذا.
لكن المجتمعات العربية أيضا تغيرت وتطورت عن عشرة أعوام سابقة، فالمعرفة والثقافة الجنسية باتت أحد متطلبات نجاح العلاقة الزوجية وبالتالي الأسرة.
وهناك أمور وأسرار تود المرأة لو أن الزوج يكشفها وحده من دون أن تضطر للتعبير عنها. واليوم قررنا أن نتحدث في “أنا زهرة” بلسان هؤلاء النساء مشاركة منا في بناء أسرة عربية متوازنة عاطفيا ونفسيا.
أولا: المرأة تفضل الكثير من المداعبة قبل ممارسة العملية الجنسية لكي تشعر بالاسترخاء والراحة في التعبير عن نفسها.
ثانيا: المرأة تحتاج للتشجيع أكثر من الرجل للمصارحة بما ترغب وتريد. تذكر إن أي ملاحظة منك في غير محلها قد تخيفها وتجعلها تنكفئ على نفسها فكن حذرا في ردود أفعالك تجاه رغباتها.
ثالثا: المرأة في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية تشعر برغبة أكثر في ممارسة العلاقة الجنسية أكثر من أي وقت آخر في الشهر وذلك نتيجة لأسباب هرمونية. وتتوقع منك أن تتجاوب معها، لذلك من الأفضل أن تحفظ تاريخ أول الطمث لزوجتك لتعرف سبب تقلبات مزاجها.
رابعا: قد تكون زوجتك خجولة ولكن هذا لا يعني أنها ليست ملولة كلما هنالك أنها تخجل أن تقول لك إنها تريد تجربة شيء جديد.
خامسا: مثلما تهيء نفسها لإغرائك تنتظر زوجتك منك أن تبادر لإغرائها. وأن تتزين لها وأن تتعطر وأن تفعل ماتحب لكي تلفت نظرها. وتحب أيضا أن تكون حليق الشعر في المناطق الحساسة مثلك مثلها وهذه سنة نبوية عليك اتباعها أيضا.
سادسا: الكلام الجميل والجريء مطلوب جدا، ولا يوجد امرأة لا تحب مثل هذه الكلمات التي تمطرها بها في السرير. فلا تتردد في قول أي شيء يجعل من علاقتكما حميمة وأقرب مايمكن لأي اثنين أن يكونا.
سابعا: زوجتك لا تقرأ أفكارك، فإن كانت لديك خيالات أو رغبات معينة ومشروعة فلا تقلق من إخبارها زوجتك ستتجاوب معك وستفعل مابوسعها لإسعادك. وأنت أيضا…أليس كذلك؟


تابع القراءة ..

دراسة جديدة كشفت حقيقة الحب من أول نظرة
الزيارات:

Unknown | 7:41 م | كن أول من يعلق!
قالت دراسة علمية نشرت مؤخراً إن مقولة “الحب من أول نظرة” خرافة لا أساس لها من الصحة وأن الجزء المتعلق بسرعة الوقوع في الحب خاضعة لمنطقة في الدماغ.
وأوضحت الدراسة التي أجرتها جامعة شيكاغو أن سرعة الوقوع في الحب يخضع لتحكم منطقة anterior insula في الدماغ، ووصفوها بأنها “البقعة الحلوة” المسؤولة عن الوقوع في الحب.
وقالت ستيفاني كاتشيوبو، مديرة مركز الإدراك ومختبر علم الأعصاب الاجتماعي بالجامعة، صاحبة الدراسة التي أجريت على مريض في الثامنة والأربعين من عمره وكان يعاني من جلطة، إن المريض يتخذ القرارات المتعلقة بالشهوة في العادة بسرعة، لكنه يظهر رد فعل بطيء نسبياً فيما يتعلق بقرارات الحب.
وتم تفسير هذا الأمر بأن “الرغبة” هي عبارة عن تمثيل ملموس للخبرة الحسية بينما الحب هو تمثيل معنوي وليس حسياً لتلك الخبرة.
وأضافت أن منطقة التلافيف الخارجية مسؤولة عن الرغبة والشهوة بينما منطقة التلافيف الداخلية مسؤولة عن أمور أكثر معنوية مثل الحب.
وأوضحت في تصريح لدورية “الاتجاهات الحديثة في علم الأعصاب”، أن الحب يحتاج إلى وقت أطول للتفكير فيه.
وقالت إنه عرض على الرجل 40 صورة لنساء، وطلب منه أن يختار أكثرهن إثارة وأيهن يمكن الوقوع في حبها.
وكانت قراراته بالنسبة للنساء المثيرات سريعة، بينما تردد أكثر في اختيار أي النساء يمكن أن يقع في غرامها.


تابع القراءة ..

طول الرجل يؤثر على حياته الجنسية!
الزيارات:

Unknown | 7:29 م | كن أول من يعلق!
تفضّل أغلبية النساء أن تكون إلى جانب رجل أطول منها، ويعلل العلماء هذا الأمر بأن المرأة وراثياً تشعر بجانب الرجل الطويل بالأمان.
وقد بينت بعض النساء خلال استطلاع أجراه باحثون من جامعتي رايس وشمال تكساس في الولايات المتحدة، أنهن لا يمكن أن يعجبن بالرجال قصار القامة.
فيما قالت أخريات إنهن لا يضطررن إلى عدم انتعال أحذية بكعب عال بجانب الرجل القصير؛ لأنهن لا يشعرن بالراحة من ذلك.
من بين 455 رجلاً شارك في الاستطلاع، متوسط طولهم 172 سم، و470 امرأة متوسط طولهن 162 سم، ظهر فقط 13.5 بالمائة من الرجال عبروا عن رغبتهم بلقاء امرأة أقصر منهم، في حين نحو نصف النساء أعربن عن رغبتهن بلقاء رجل أطول منهن.
يقول أحد الباحثين المشاركين البروفيسور جورج يانسي: «عندما يكون الزوج أطول من الزوجة، فإن كل واحد منهم يقوم بالدور التقليدي الرجل يحكم ويحمي، والزوجة تذعن وتعطيه الدفء والمودة».
ويعلل البروفيسور هذا الواقع بكونه تقليداً اجتماعياً


تابع القراءة ..

خا ص للرجل : نصائح لحياتك العاطفية والجنسية
الزيارات:

Unknown | 7:24 م | كن أول من يعلق!

أحيانا نشعر أن إدراة الحياة العاطفية والجنسية في الزواج أمر صعب على الرجل. فطريقة تعامل الرجل مع عواطفه وجسده مختلفة، وهذا الأمر يرتطم أحيانا بطريقة المرأة ويسبب الكثير من الضرر.
لا يضر أن تستمع عزيزي الرجل لبضعة نصائح قد تكون غابت عن بالك.
أولا: زوجتك ليست نجمة ولا مطربة
إذا كنت تريد من زوجتك أن تكون كالنجمات اللواتي تراهن على الشاشة جمالا واناقة فأنت تحلم. المرأة التي تراها على الشاشة غير حقيقية، محاطة بالإضاءة وخبراء التجميل والمكياج والفوتوشوب وعمليات شد البشرة ونفخ الشفاه وتكبير الصدر وشد البطن، ولا أعتقد أنك مستعد لدفع تكاليف كل هذا لزوجتك. كما لا أعتقد أنك مستعد لإدخال زوجتك في كل هذه التجربة المزيفة والمؤلمة حتى وإن كنت تملك النقود. زوجتك هي شريكة حياتك وأم أولادك وهي التي يدفئك جسدها بعيوبه التي تحب والتي لا تحب في الليل. إنها شريكتك.
ثانيا: القليل من الرومانسية لا ينتقص رجولتك
لا ينتقص رجولك أن تفاجئها في السرير بالفطور وفنجان القهوة يوم العطلة. لا ينتقص من رجولتك أن تريحها يوما من العمل المنزلي. ولا ينتقص من رجولتك أن تعتذر وتطلب السماح.
ثالثا: تزين لها مثلما تتزين لك
المرأة أيضا لها عيون وحواس وترغب وقد تنفر. اهتم بنفسك بنظافتك اسألها عما تحب فيك وما تود منك أن تغيره في اهتمامك بنفسك وافعل ما تطلبه منك.
رابعا: اختر الوقت المناسب
مهما كانت رغبتك متأججة لا تفرضها عليها فرضا، انظر اليها هل هي متعبة؟ هل هي منهكة هي أم مرتاحة؟ هل أغضبتها منذ قليل والآن تريد حقك الزوجي؟ وهل تعتقد أن هذا الأمر إنساني؟ ياعزيزي كلنا بشر اختر وقتا يناسبكما معا ودللها واستدرجها للحب ولا تفرض نفسك عليها بحجة الحق الشرعي.
خامسا: جرب شيئا جديدا
لا تكن مملا مكررا وروتينيا، جرب شيئا مجنونا معها. سفرة غير متوقعة، مشوارا مفاجئا، هدية مضحكة، لباسا تنكريا. كن شخصا غير متوقع بين الآونة والأخرى.
سادسا: لا تطالبها بالذروة في كل مرة
المرأة ليست كالرجل، وهي لا تصل للذروة أثناء العلاقة الحميمة كل مرة مثله. وهذا لا يعني أنك فشلت في المهمة ولا يعني أنها غير سعيدة معك. كل ماهنالك أن ردود فعلها جسدها مختلفة عنك. إذا ظللت تلح عليها ستمثل عليك.



تابع القراءة ..

بعض النساء يفضلن الفيس بوك على حضن الزوج ليلاً !!
الزيارات:

Unknown | 7:06 م | كن أول من يعلق!
رغم الصورة الشائعة عن أن المرأة تحتاج إلى الاحتواء أكثر من الرجل وأنها تحتاج للاحتضان وقت الخلود للنوم في السرير. لكن دراسات حديثة توصلت إلى أن الرجل يحب أن يكون محتضنا قبل النوم ويتأثر بذلك أكثر من شريكته المرأة.
والأكثر من ذلك أن الدراسة، التي كلفت بها “سايلنت نايت” مجموعة من الباحثين، وجدت أن امرأة من كل ثلاث نساء ينزعجن من الاحتضان أثناء النوم. أما أولئك اللواتي يحببن الاحتضان فيفضلن أن يحتضن الزوج زوجته حتى تنعس ثم أن تستدير بعد ذلك. كما لم تذكر أي امرأة انها تحب أن تحتضن هي زوجها حتى ينام بين يديها.
وكان هناك بعض النتائح المفاجئة فالتقرير يقول إن واحدة من بين كل خمسة نساء تفضل تصفح الفيسبوك أو تحميل صور لها على انستجرام أو التغريد على تويتر حتى تنعس، وذلك في رأيها أمتع من احتضان زوجها لها.
أما الرجال فقد وجدوا في هذا الاحتضان طقسا مهما جدا ولا بد من احترامه كتقليد يذوب أي شحنات سيئة بين الزوجين ويقربهما من بعضهما.
كما بينت نتائج الدراسة أن هناك خطأ في الصورة النمطية القائلة أن المرأة تأثر بالاحتضان وتحتاجه أكثر من الرجل، لكن الرجل يحتاج كثيرا من يحتضنه ليلا ويشعره بالأمان والطمأنينة والحب والثقة والعاطفة والعناية. فعالم الرجال بشكل عام فظ وقاس طيلة النهار، في العمل والشارع وحتى مع الأصدقاء، إذ لا يميل الرجال للتعبير عن للتعاطف والفضفضة مع بعضهم مثلما تفعل الصديقات النساء. لذلك يحتاج الرجل من زوجته أن تعطيه هذا الشعور من التعاضد اليومي والذي يمكن التعبيرعنه باحتضانه حتى ينام كطفل على ذراعك.
وبينت الدراسة أن الأزواج الذين يحرصون على التحاضن ليلا حتى النوم هم أكثر تحابا، وأقل توترا وأسرع في التصالح من أولئك الذين يفضل كل منهم أن يفعل شيئا منفصلا. كأن تضع الزوجة كريماتها ويتابع الرجل التلفزيون مثلا.



تابع القراءة ..